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          速读训练文章列表

          • 怎样处理丹田呼吸和其他训练的关系,才不至于顾此

                在训练的最初一段时间内,许多学员感觉丹田呼吸和视觉机能训练▓█▄■、节奏训练███、综合训练等其他训练内容不能兼顾,常常是顾了丹田呼吸,就难以做其他训练...

          • 速读训练■■■:图形卡片训练

                图形卡片训练 颜色能够变成想象之后▓█,接下来该进行图像残像训练了█■▄。首先凝视卡片20-30秒█■▄,然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮...

          • 丹田呼吸时█■▄▄▓,怎样才能做到吸气的时间和呼气的时间

                进行丹田呼吸时,应该努力争取达到深▄■▓、细▄■▄■▄▓、长、静的程度███。 一般来讲▓█▄■,丹田呼吸的难度在于对呼出去的气流的控制,而和往腹内吸气没有太大的关系。 所...

          • 速读训练:3D图片训练

                3d图片训练 人的视觉实际上分为在脑视觉和右脑视觉。左脑视觉属于三维视觉▄■▄■▄■▄■,即能看见肉眼所能见到的事物,而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到...

          • 如何进行固定程序阅读训练?

                人的大脑有一种特性,它在接收信息时具有明显的选择性,在处理信息时能够遵守严格的程序▓█▄■▄■▄▓▓。这个程序在心理学上就是定势▄■▄█■▄。固定程序阅读法的理论依据就...

          • 速读训练▓▓:黄卡训练

                黄卡训练 将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方▄■▄■,凝神30秒,然后闭上眼睛▓▄▓▄,眼前出现残像▄▓███。再凝神30秒后迅速拿开卡片███,将视线移到一张白色纸上▓▓,这时会...

          • 催眠放松自己

                要开发右脑最大的障碍是左脑的干扰▓█▄■。由于人们惯常用左脑进行语言和逻辑思维▄▓。阻碍了右脑的发挥。这是许多研究学者们所下的结论。既然左脑对右脑的发...

          • 快速阅读训练的过程

                快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子▓█,它有一个循序渐进的过程▓▓。一开始就对一本书过目成诵的人,毕竟是少数。因此,开始阅读材料不宜太难,应以...

          • 学学最经典的三种放松训练

                深呼吸放松法 特点▓▓:见效快并且最容易做 具体做法▄■▄▓█▄■:采用鼻子呼吸,腹部吸气。双肩自然下垂▄▓■■■,慢慢闭上双眼,然后慢慢地深深地吸气███▓█,吸到足够多时■■■▄▓███▓█,憋...

          • 浅谈腹式呼吸法在快速阅读训练中的重要地位

                现代社会的快速阅读产生于欧美等发达国家■■■,使人的阅读速度由每分钟几百字跃升至几千字████■▄▄■▓。但是尽管西方国家的学者们综合运用了心理学、生理学、教育学...

          • 速读训练▓█▄■▄:曼陀罗卡片训练

                最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练███。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片▄▓,记住每个曼陀罗的形状和颜色▄▓▓█,然后在记忆里再现的一种训练方法▄■▄▓█▄■。如果...

          • 腹式呼吸(图)

                所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起█■▄,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为▓█▄■▄■▄■:开始吸气时全身用力███,此时肺部及腹部会充满空气而鼓起...

          • 速读训练中各种卡片的用途

                3d卡 是训练视觉干状细胞的▄▓▓▄▓▄,能够让你看书时分离字和纸张。 曼陀螺卡 是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的■■■,能够训练你更加细致的观察能力█■▄。 三色卡 ...

          • 怎样进行快速阅读的综合训练?

                当进行完呼吸训练▓█▄■、视觉机能训练并且熟练地掌握了规定的节奏和速度之后▄■▓,我们就可以进行下面的综合快读训练了█■▄。 综合快读训练包括四个步骤。 1■■■、快...

          • 速读训练▄■▓:一点凝视训练

                这个训练能够培养集中力,扩大视野。准备一点凝视训练卡片▄■▓。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片▄▓。长时间凝视,在黑色圆...

          • 怎样进行节奏训练

                这里所说的节奏,是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的▄■▄■、有规律的进程▄▓。 由于快速阅读时▄▓███,要在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍▄■▄、十几...

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