<span id="be501cec26"></span><address id="bf7f96d57f"><style id="bgf5b9682c"></style></address><button id="bla27542c7"></button>
                        

          云顶娱乐|云顶集团-云顶娱乐平台

          当前位置▄▓:主页 > 生活课堂 > 旅行常识 > >

          旅途中保持身体健康的密诀

          来源::tywxty.com | 作者:tywxty.com | 本文已影响 人

          旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生▄■▄■▄■▄。防止"病从口入"▓█。 旅行中的饮食卫生,重点要注意以下几个方面:

            ███(1■■■)注意饮水卫生▓▄▓▄███▓█。

            一般来说▓█▄■███,生水是不能饮用的███▄▓,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想▓█▄■█■▄,其次是山泉和深井水,江▓▄▓▄、河、塘、湖水千万不能生饮。 无合格水可饮时▓▄▓▄▓▄▓▄▄▓,可用瓜果代替水▄▓。

            ▓█▄■▄■▄(2▄■▄███)瓜果一定要洗净或去皮吃█■▄。

            吃瓜果一定要去皮▄▓。瓜果除了受农药污染外, 在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染▄▓▄■▓▄▓。

            (3▄■▄■▄▓)慎重对待每一餐▓█,饥不择食千万要不得▓█。

            高中档的饮食店一般可放心去吃▄▓, 大排档的可有选择性地吃▓▄▓▄,摊位或沿街摆卖███▄▓(推车卖▄▓▄■▄■)的不要去吃▓█▓█。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少▄■▄▓▄▓▄,但小摊小贩的食物不能去碰█■▄。如果饥不择食■■■,则等于拿生命开玩笑■■■。

            ▓█▄■(4▄■▄■▓▓)学会鉴别饮食店卫生是否合格▄■▄■。

            合格的一般标准应是███:有卫生许可证███▓▓, 有清洁的水源▓▓,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇▄▓,有防尘设备,周围环境干净███, 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离▓█▓▓███▓▄▓▄。

            ▓█▄■▄(5)在车船或飞机上要节制饮食▓█。

            乘行时▄■▄■▄■▓,由于没有运动条件▄■▓,食物的消化过程延长▓▓、速度减慢▓▄▓▄,如果不节制饮食▄▓,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适▄▓。


          分享到▄■▓: 更多
          云顶娱乐|云顶集团-云顶娱乐平台

          随机阅读TODAY'S FOCUS

          晕车怎么办|如何防止晕车███?

          晕车怎么办|如何防止晕车?

          在乘坐车███、船时▓▓,经受振动▄■▄、摇晃的刺激▄■▄■▓█▄■▓▓▓,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡▓██■▄,使交感神经兴奋性...

          热榜阅读TOP

          本周TOP10

          晕车怎么办|如何防止晕车?

          晕车怎么办|如何防止晕车?

          在乘坐车■■■、船时,经受振动█■▄、摇晃的刺激▄▓,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡▄■▄,使交感神经兴奋性...